ﻣﺎ ﻳﻚ
ﺗﺮازﻧﺎﻣﻪى اﺧﻼﻗﻲ ﺑﻲﺑﺎﻛﺎﻧﻪ و جستوجوﮔﺮاﻧﻪ از
ﺧﻮد ﺗﻬﻴﻪ ﻛﺮدﻳﻢ.
ﻛﺎرﻛﺮد ﻗﺪم ٤ را ﺑﺎﻳﺪ ﺟﺰ اﺻﻠﻰﺗﺮﻳﻦ
ﻗﺴﻤﺖﻫﺎى برنامه داﻧﺴﺖ. در ﺑﺮرﺳﻰ اﻳﻦ ﻗﺪم ﺑﺎ ﻣﺮاﺟﻌﻪ ﺑﻪ ﻣﻨﺎﺑﻊ و ﻣﺘﻮن ﻣﺮﺑﻮﻃﻪ در ﭼﻨﺪ
ﻣﻮﺿﻮع اﺻﻠﻰ ﺟﺎى ﺑﺤﺚ و ﻧﻈﺮ دارد.
ﻃﺒﻖ دﺳﺘﻪﺑﻨﺪى اﻧﺠﺎم ﺷﺪه، ﻗﺪم ٤
روى رواﺑﻂ، رﻧﺠﺶﻫﺎ، اﺣﺴﺎﺳﺎت، ﮔﻨﺎه و ﺧﺠﺎﻟﺖ، ﺗﺮس، رواﺑﻂ ﺟﻨﺴﻰ، رازﻫﺎ، ﺳﻮءاﺳﺘﻔﺎدهﻫﺎ
و داﺷﺘﻪﻫﺎ ﻣﺘﻤﺮﻛﺰ ﺷﺪه اﺳﺖ. در ﻣﻨﺎﺑﻊ و ﻣﺘﻮن ﻋﻨﻮان ﺷﺪه، ﺗﺮازﻧﺎﻣﻪ ﺷﺎﻣﻞ ﻧﻘﺎط ﻣﺜﺒﺖ و
ﻣﻨﻔﻰ ﺑﺎ ﻫﻢ اﺳﺖ اﻣﺎ در ﻋﻤﻞ ﻣﻌﻜﻮس اﺳﺖ. اﻳﻦ روﻳﻪ در ﻗﺪمﻫﺎى یک و دو ﻧﻴﺰ وﺟﻮد داﺷﺖ؛
آﻧﭽﻪ از ﻣﺒﺎﺣﺚ اﻳﻦ ﻗﺪم ﺣﺎﺻﻞ ﻣﻰﺷﻮد آﺷﻨﺎﻳﻰ ﻓﺮد ﺑﻪ ﻧﻘﺎط ﺗﻴﺮه و ﺗﺎر و ﺿﻌﻒ ﻫﺎى
زﻧﺪﮔﻴﺴﺖ، ﻛﻪ اﻟﺒﺘﻪ ﺑﺴﻴﺎر دﻗﻴﻖ و ﻣﻮﺷﻜﺎﻓﺎﻧﻪ اﺳﺖ و اﮔﺮ ﺻﺤﻴﺢ و اﺻﻮﻟﻰ ﺑﺮرﺳﻰ ﺷﻮد ﺑﺴﻴﺎر
ﻣﻔﻴﺪ ﺧﻮاﻫﺪ ﺑﻮد. (ﻣﻨﻈﻮر از ﺻﺤﻴﺢ و اﺻﻮﻟﻰ ﺑﻮدن اﻳﻦ اﺳﺖ ﻛﻪ ﭘﺲ از ﻳﺎدآورى و ﻧﻮﺷﺘﻦ،
ﻋﻠﺖ و ﺳﺒﺐ را ﺗﻨﻬﺎ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺷﺨﺺ ﻧﺪاﻧﻴﻢ و واﻗﻊ ﺑﻴﻨﺎﻧﻪ دﻳﮕﺮ اﺷﺨﺎص و اﺳﺒﺎب را ﻫﻢ ﻣﻘﺼﺮ
ﺑﺸﻤﺎرﻳﻢ). اﻣﺎ آنﭼﻪ ﻛﻪ در ﻗﺪم ٤ آﻣﺪ ﺗﻨﻬﺎ ﺑﻪ ﺑﺮرﺳﻰ ﻧﻘﺶ ﺧﻮد ﻓﺮد در ﺑﻪ وﺟﻮدآﻣﺪن
ﻣﺴﺎﺋﻞ ﭘﺮداﺧﺖ، ﺑﻪﻃﻮرى ﻛﻪ در ﻫﺮ ﻣﺴﺌﻠﻪ و راﺑﻄﻪاى ﻛﻪ ﺑﻪ رﻧﺠﺶ، ﺳﻮءاﺳﺘﻔﺎده، ﺗﺮس، ﮔﻨﺎه
و ﺧﺠﺎﻟﺖ ﻣﻨﺘﻬﻰ ﺷﺪ دﻧﺒﺎل ﻳﺎﻓﺘﻦ ﻧﻘﺶ وى در اﻳﺠﺎد آن ﻣﻮارد اﺳﺖ.
اﻳﻦ ﺧﻮب اﺳﺖ ﻛﻪ اﻧﺴﺎن ﻛﻨﻜﺎش و
ﺑﺮرﺳﻰ را از ﺧﻮد ﺷﺮوع ﻛﻨﺪ اﻣﺎ ﻧﺒﺎﻳﺪ ﺑﻪﻃﻮر ﻣﻄﻠﻖ ﺑﺎﺷﺪ، ﭼﻪ ﺑﺴﺎ ﻣﻮاردى ﻛﻪ ﺷﺨﺺ ﻣﻮرد
ﻇﻠﻢ واﻗﻊ ﺷﺪه و رواﺑﻄﺶ ﺑﻪ ﺗﻴﺮﮔﻰ و ﻧﺎﻛﺎﻣﻰ ﻛﺸﻴﺪه ﺷﻮد. این که ﻫﻤﻪ را ﺑﻨﻮﻳﺴﻴﻢ و دﻧﺒﺎل ﻧﻘﺶ ﺧﻮد در آن ﻫﺎ ﺑﺎﺷﻴﻢ آنﻫﻢ در ﻓﻀﺎى ﻗﺪم٤، ﻧﺘﻴﺠﻪاى ﺟﺰ
ﻣﻘﺼﺮ ﺷﻨﺎﺧﺘﻦ ﺧﻮد ﻓﺮد ﻧﺨﻮاﻫﺪ داﺷﺖ. اﻳﻦ ﻣﻰﺷﻮد ﻛﻪ در زﻧﺪﮔﻰ آﻳﻨﺪه ﻧﻴﺰ ﺑﺎ ﭼﻨﻴﻦ
روﻳﻜﺮدى ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺧﻮد و رواﺑﻄﺶ ﭘﻴﺶ ﻣﻰرود؛ ﻧﺘﻴﺠﻪ ﺷﺨﺼﻴﺘﻰ ﻣﻰﺷﻮد ﻛﻪ در ﻣﺴﺎﺋﻞ و رواﺑﻂ
آﺗﻰ ﻋﻤﻠﻜﺮدى ﺧﻮدﺷﻜﻨﺎﻧﻪ ﺧﻮاﻫﺪ داﺷﺖ.
ﺑﻄﻮر ﻧﺎﺧﻮدآﮔﺎه ﺧﻮد را ﻣﺤﻜﻮم ﺑﻪ
ﺑﻰﺣﻘﻰ ﻣﻰﻛﻨﺪ و ﺑﻪ دﻧﺒﺎل ﻋﻠﺖ ﺷﻜﺴﺖﻫﺎ ﺗﻨﻬﺎ در رﻓﺘﺎر ﺧﻮد ﻣﻰ ﮔﺮدد. اﻳﻦ روﻳﻪ ﺧﻼف
وﻳﮋﮔﻰﻫﺎى ﻓﻄﺮى اﻧﺴﺎن اﺳﺖ و وﻗﺘﻰ ﺧﻼف آنﻫﺎ ﻋﻤﻞ ﻛﻨﺪ دﻳﺮ ﻳﺎ زود دﭼﺎر ﺑﺤﺮانﻫﺎى دروﻧﻰ
و ﺑﻴﺮوﻧﻰ ﺧﻮاﻫﺪ ﺷﺪ.
ﻧﺘﻴﺠﻪ این که آﻧﭽﻪ ﺑﻪﻋﻨﻮان
ﺗﺮازﻧﺎﻣﻪى ﻗﺪم ٤ ﻣﻌﺮﻓﻰ ﺷﺪ، ﺗﺮازﻧﺎﻣﻪای استﻛﻪ ﺑﻌﺪ ﻣﻨﻔﻰ و ﻧﺎﻛﺎﻣﻰﻫﺎى زﻧﺪﮔﻰ را در ﻧﻈﺮ
ﮔﺮﻓﺖ؛ اﻟﺒﺘﻪ ﻧﻘﺎط ﻗﻮت و ﻣﺜﺒﺖ را در ﺑﺨﺶ داﺷﺘﻪﻫﺎ ﺑﻴﺎن ﻛﺮد، آنﻫﻢ ﺑﻴﺎن اﻧﺪک ﻧﻘﺎط ﻗﻮت
زﻧﺪﮔﻰ ﻛﻪ ﻣﺮﺑﻮط ﺑﻪ زﻧﺪﮔﻰ ﭘﺲ از ورود ﺑﻪ اﻧﺠﻤﻦ اﺳﺖ و ﭘﺎﺳﺦ ﺑﻪ آن، اﻳﻦﮔﻮﻧﻪ ﻧﺘﻴﺠﻪ
ﻣﻰﺷﻮد ﻛﻪ ﺳﺒﺐ ﻣﻮﻓﻘﻴﺖﻫﺎ در زﻧﺪﮔﻰ ﻛﺎرﻛﺮد اﺻﻮل اﻧﺠﻤﻦ اﺳﺖ.
ﻧﻮﺷﺘﻦ ﺗﺮازﻧﺎﻣﻪى ﺷﺨﺼﻰ ﺑﺴﻴﺎر ﻣﻔﻴﺪ
و ﻣﺆﺛﺮ اﺳﺖ. ﻻزﻣﻪ ى ﻳﻚ زﻧﺪﮔﻰ ﺳﺎﻟﻢ و ﻣﻮﻓﻖ ﻧﻴﺰ داﺷﺘﻦ ﺗﺮازﻧﺎﻣﻪایاست ﻛﻪ
ﻓﺮد را ﺑﻪ ﺷﻨﺎﺧﺖ دﻗﻴﻘﻰ از زﻧﺪﮔﻰ ﺑﺮﺳﺎﻧﺪ. اﻣﺎ ﺑﺎﻳﺪ ﺗﺮازﻧﺎﻣﻪاى ﺗﻬﻴﻪ ﺷﻮد ﻛﻪ
واﻗﻊﺑﻴﻨﺎﻧﻪ ﺑﻪ ﻣﺴﺎﺋﻞ ﺑﭙﺮدازد، ﻣﺜﺒﺖ و ﻣﻨﻔﻰ را ﺑﺎ ﻫﻢ و ﺑﻪ ﻳﻚ ﻣﻴﺰان ﺑﺮرﺳﻰ ﻛﻨﺪ، ﻋﻠﻞ
و اﺳﺒﺎب را درﺳﺖ و واﻗﻌﻰ ﻣﻌﺮﻓﻰ ﻛﻨﺪ، ﺑﺮاى ﻧﻘﺶ ﻓﺮد و ﻣﺨﺎﻃﺐ وى در رواﺑﻂ و ﻣﺴﺎﺋﻞ
ﺗﻤﺎﻳﺰ ﻗﺎﺋﻞ ﺷﻮد و در ﻫﺮ ﻣﺴﺄﻟﻪ اى ﻫﻤﻪى ﺟﻮاﻧﺐ را ﺑﺎ ﻫﻢ و ﻛﺎﻣﻞ ﺑﺴﻨﺠﺪ.ﻣﺘﺎﺳﻔﺎﻧﻪ آﻧﭽﻪ
ﺑﻴﺶ از ﺣﺪ ﺑﻪ آن ﭘﺮداﺧﺘﻪ ﻣﻰﺷﻮد ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺗﺎرﻳﻚ اﺳﺖ داﺋﻤﺎ ﻓﺮد را ﺑﺎ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺗﻠﺦ ﺧﻮد
روﺑﺮو ﻣﻰﻛﻨﺪ و درﺻﺪ ﺑﺎﻻﻳﻰ ﻫﻤﻴﻨﻄﻮر زﻧﺪﮔﻰ آﻳﻨﺪه ﺧﻮد را ﻓﺪاى ﮔﺬﺷﺘﻪ ﻣﻰکنند.
در ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ رﻧﺠﺶ ﺑﻪ ﻛﻠﻰ زﺷﺖ ﻣﻌﺮﻓﻰ
و دﺳﺘﻮر ﺑﻪ ﺗﺮک آن ﺷﺪه اﺳﺖ؛ ﻳﻌﻨﻰ ﭼﻪ زﻣﺎﻧﻰ ﻛﻪ ﻓﺮد رﻧﺠﻮر از ﺳﺮ ﺗﻮﻗﻊﻃﻠﺒﻰ و ﺑﺎورﻫﺎى
ﻧﺎدرﺳﺖ ﻛﻴﻨﻪ و ﻛﺪورت ﺑﻪ دل ﮔﺮﻓﺘﻪ، ﭼﻪ در ﺣﺎﻟﺘﻰ ﻛﻪ در ﺑﺮاﺑﺮ ﻳﻚ ﻧﺎﻫﻨﺠﺎرى و اﻣﺮ
ﻧﺎﺷﺎﻳﺴﺖ واﻗﻊ ﺷﺪه، در ﻫﺮ دو ﺣﺎﻟﺖ ﺑﺎﻳﺪ رﻧﺠﺶ را از ﺧﻮد ﺑﺮﻃﺮف ﺳﺎزد؛ اﻣﺎ در ﺣﻘﻴﻘﺖ
رﻧﺠﺶ در ﺣﺎﻟﺖ دوم ﺑﺟﺎ و ﺻﺤﻴﺢ اﺳﺖ؛ ﺣﺘﻰ ﻣﻮاﻗﻌﻰ ﻻزم اﺳﺖ و ﺑﺎﻳﺪ رﻧﺠﺶ در ﺣﺎﻟﺖ دوم را
ﻳﻜﻰ از ﻋﻮاﻣﻞ ﺣﻔﻆ ﺳﻼﻣﺖ روﺣﻰ و اﺧﻼﻗﻰ ﺟﺎﻣﻌﻪ داﻧﺴﺖ؛ زﻳﺮا اﻳﻦ رﻧﺠﺶ و ﻛﺪورت ﺳﺒﺐ
ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ و ﻣﺒﺎرزه ﺑﺎ اﻓﺮاد ﺧﺎﻃﻰ و ﻧﺠﺎت ﻓﺮد، ﺧﺎﻧﻮاده و ﺟﺎﻣﻌﻪ ﺧﻮاﻫﺪ ﺷﺪ و از ﺳﻜﻮت
اﻓﺮاد در ﺑﺮاﺑﺮ آن، ﻛﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﺟﺮى ﺷﺪن آنﻫﺎ و ﮔﺴﺘﺮش و رواج ﭼﻨﻴﻦ اﻋﻤﺎﻟﻰ ﺷﺪه، ﺟﻠﻮﮔﻴﺮى
ﻣﻰﺷﻮد.
از این رو اﻳﻦ روﻳﻪاى ﻛﻪ اﻧﺠﻤﻦ در
ﻣﻮﺿﻮع رﻧﺠﺶ در ﭘﻴﺶ ﮔﺮﻓﺘﻪ واینکه ﻋﺎﻣﻞ اﺻﻠﻰ ﻫﺮ رﻧﺠﺶ و ﻛﻴﻨﻪاى را ﺧﻮد ﻓﺮد داﻧﺴﺘﻪ، و اینکه
اﻧﺴﺎن ﻧﺒﺎﻳﺪ از دﻳﮕﺮان رﻧﺠﺸﻰ ﺑﻪ دل ﺑﮕﻴﺮد و ﺑﺎﻳﺪ رﻧﺠﺶ و ﻛﻴﻨﻪ ﻫﺎ را ﺑﺎ ﺑﺨﺸﺶ و ﮔﺬﺷﺖ
و در ﻧﻬﺎﻳﺖ ﺳﭙﺮدن ﺣﻞ ﻛﺮد، ﺧﻼف ﻓﻄﺮت اﻧﺴﺎن است. ﻛﻪ ﻋﻤﻞ ﺑﻪ آن ﻧﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺑﺎﻋﺚ ﺑﺮوز
ﺑﺤﺮانﻫﺎى ﺷﺨﺼﻴﺘﻰ، روﺣﻰ و رواﻧﻰ دروﻧﻰ ﺧﻮاﻫﺪ ﺷﺪ، ﺑﻠﻜﻪ در ﺑﻴﺮون و اﺟﺘﻤﺎع ﻧﻴﺰ اﺛﺮ
ﻣﻨﻔﻰ ﮔﺬاﺷﺘﻪ و ﺑﻪ ﺳﻤﺖ اﻧﺤﻄﺎط و ﻧﺎﺑﻮدى آن ﭘﻴﺶ ﺧﻮاﻫﺪ رﻓﺖ.
ﺑﺮ اﻳﻦ اﺳﺎس وﻗﺘﻰ ﺟﺎن، ﻣﺎل ﻳﺎ
ﻧﺎﻣﻮس اﻧﺴﺎن ﻣﻮرد ﺗﻌﺮض و ﺗﺠﺎوز قرار میگیرد اﮔﺮ ﻃﺒﻖ آﻣﻮزههاى ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﻋﻤﻞ ﻛﻨﻴﻢ ﻣﻰﺑﺎﻳﺴﺖ،
ﺑﺒﺨﺸﻴﻢ ﻳﺎ ﺑﻪ ﻧﻴﺮوى ﺑﺮﺗﺮ ﺑﺴﭙﺎرﻳﻢ ﻳﺎ ﺑﺮاى ﺷﺨﺺ ﺧﺎﻃﻰ دﻋﺎ و ﻃﻠﺐ ﻫﺪاﻳﺖ و آﻣﺮزش ﻛﻨﻴﻢ.
اﻳﻦ اﻣﻮر در ﺟﺎى ﺧﻮد ﺧﻮب اﺳﺖ اﻣﺎ ﻧﻪ در ﻫﻤﻪ ﻣﻮارد. زﻳﺮا از ﻳﻚ ﻃﺮف ﺳﺒﺐ ﺳﺮﺧﻮردﮔﻰ و
ﻇﻠﻢ ﭘﺬﻳﺮى ﻓﺮد و از ﻃﺮف دﻳﮕﺮ ﺳﺒﺐ ﻃﻐﻴﺎن و ﻳﺎﻏﻰﮔﺮى ﻣﺮﺗﻜﺐ ﺧﻮاﻫﺪ ﺷﺪ و در اﻧﺪک زﻣﺎﻧﻰ
ﺟﺎﻣﻌﻪ ﺑﻪ دو دﺳﺘﻪ ﻇﻠﻢ ﭘﺬﻳﺮ و ﻇﺎﻟﻢ ﺗﻘﺴﻴﻢ ﻣﻰﺷﻮد.
ﺑﻪ ﻋﻨﻮان ﻣﺜﺎل، ﺧﻮد را در وﺿﻌﻴﺘﻰ
در ﻧﻈﺮ ﺑﮕﻴﺮﻳﺪ ﻛﻪ ﺷﺨﺼﻰ ﺑﻪ ﺟﺎن، ﻣﺎل ﻳﺎ ﻧﺎﻣﻮﺳﺘﺎن ﺗﺠﺎوز ﻛﺮده اﺳﺖ ﺑﺮاﺳﺎس اﺻﻮل ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ
ﺑﺎﻳﺴﺖ ﭼﻪ واکنشی ﻧﺸﺎن دﻫﻴﺪ؟ ﺑﺎ ﺑﺮرﺳﻰ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺣﺘﻰ اﻣﻜﺎن ﻣﻄﺎﻟﺒﻪ ﺣﻖ و ﺣﻘﻮق و ﻣﺠﺎزات
ﻓﺮد ﺧﺎﻃﻰ وﺟﻮد ﻧﺪارد در ﻋﻮض ﻳﺎ ﺑﺎﻳﺪ ﮔﺬﺷﺖ ﻧﻤﻮده ﻳﺎ ﺑﺮاﻳﺶ دﻋﺎ ﻛﻨﻴﺪ و در ﻧﻬﺎﻳﺖ ﺗﻘﺎص
او را ﺑﻪ ﺧﺪا ﺑﺴﭙﺎرﻳﺪ آﻳﺎ اﻳﻦ ﮔﻮﻧﻪ رﻓﺘﺎر ﺧﻮاﻫﻴﺪ ﻛﺮد. ﻧﻪ ﺷﻤﺎ و ﻧﻪ ﻫﻴﭻ اﻧﺴﺎن آﮔﺎه
و ﺻﺎﺣﺐ اراده اى اﻳﻨﮕﻮﻧﻪ ﻋﻤﻞ ﻧﻤﻰ ﻛﻨﺪ در واﻗﻊ ﺑﺮوز ﺧﺸﻢ و ﻏﻀﺐ و اﻋﺎده ﺣﻖ ﻛﻪ ﻳﻚ ﺻﻔﺖ
ﻓﻄﺮﺗﻰ اﻧﺴﺎن اﺳﺖ ﺳﺒﺐ ﺧﻮاﻫﺪ ﺷﺪ از ﺧﻮد واﻛﻨﺶ ﻧﺸﺎن دﻫﻴﺪ ﻛﻪ اﻳﻦ واﻛﻨﺶ ﺑﺴﺘﻪ ﺑﻪ ﺷﺨﺼﻴﺖ
و ﻓﺮﻫﻨﮓ ﻓﺮد ﻣﻰ ﺗﻮاﻧﺪ ﻣﻨﻄﻘﻰ ﻳﺎ ﻏﻴﺮ ﻣﻨﻄﻘﻰ ﺑﺎﺷﺪ.
اﻣﻜﺎن دارد ﺑﻪ واﺳﻄﻪ ﻣﺼﺮف ﻣﻮاد
ﻣﺨﺪر، اﻟﻜﻞ، ﻧﻴﻜﻮﺗﻴﻦ، رواﺑﻂ ﺟﻨﺴﻰ،اﺣﺴﺎﺳﻰ و دﻳﮕﺮ رﻓﺘﺎرﻫﺎى ﻧﺎﻫﻨﺠﺎرى ﻛﻪ داﺷﺘﻴﻢ
اﺣﺴﺎﺳﺎت و ﻋﻮاﻃﻔﻤﺎن ﺧﺸﻚ ﺑﻰروح ﺷﺪه ﺑﻮد اﻣﺎ اﺻﻮﻻً اﻛﺜﺮ ﻣﺎ اﻧﺴﺎنهایی داراى اﺣﺴﺎﺳﺎت و ﻋﻮاﻃﻒ ﻟﻄﻴﻔﻰ
ﻫﺴﺘﻴﻢ و از اﻳﻨﺮو دﺳﺘﮕﺎه ارزشگذاری و تصمیمگیری ﻣﺎ ﺑﻴﺶ از آن ﻛﻪ ﺑﺮ ﻣﺒﻨﺎى ﻋﻘﻠﻰ ﺑﺎﺷﺪ ﺑﺮاﺳﺎس اﺣﺴﺎس و
ﻋﺎﻃﻔﻪ اﺳﺖ. ﻫﺮ ﭼﻨﺪ در دوران اﻋﺘﻴﺎد ﻓﻌﺎل ﺳﺒﺐ رﻧﺠﺶ، ﻧﺎراﺣﺘﻰ و ﺧﺴﺎرت دﻳﮕﺮان ﺷﺪﻳﻢ
اﻣﺎ از درون ﺗﺎب و ﺗﺤﻤﻞ آزار و اذﻳﺖ دﻳﮕﺮان را ﻧﺪاﺷﺘﻴﻢ. از ﺟﻤﻠﻪ آدﻣﻬﺎﻳﻰ ﺑﻮدﻳﻢ ﻛﻪ
اﮔﺮ ﮔﺮﻓﺘﺎر اﻋﺘﻴﺎد و ﻧﻮاﻗﺺ ﻧﻤﻰ ﺷﺪﻳﻢ دﻳﮕﺮان ﻣﺎ را ﺑﻪ ﻋﻨﻮان ﺑﺎ ﻋﺎﻃﻔﻪ ﺗﺮﻳﻦ اﻧﺴﺎﻧﻬﺎ
ﻣﻰ داﻧﺴﺘﻨﺪ.
اﺣﺴﺎس ﮔﻨﺎه، ﻧﺪاﻣﺖ و ﭘﺸﻴﻤﺎﻧﻰ ﺟﺰء
دردﻧﺎکﺗﺮﻳﻦ اﺣﺴﺎﺳﺎت اﺳﺖ. ﺑﻪﻫﻤﻴﻦ دلیل اﻓﺮاد از آﺛﺎر آن واﻫﻤﻪ دارﻧﺪ و دﻧﺒﺎل راﻫﻰ
ﺑﺮاى ﻓﺮار یا ﺧﺎﻣﻮش ﻛﺮدن آن ﻣﻰﮔﺮدﻧﺪ. اﻧﺠﻤﻦ ﻧﻴﺰ ﺑﻪ اﻳﻦ ﻧﻴﺎز ﭘﺎﺳﺦ ﻣﺜﺒﺖ داده و
ﻫﻢﺟﻬﺖ ﺑﺎ ﻧﻴﺎز اﻋﻀﺎ، رﻫﺎﻳﻰ از آن را در ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﻛﺎر ﺧﻮد ﻗﺮار داد.
ﻣﻄﺎﻟﻌﺎت و ﺑﺮرﺳﻰﻫﺎ روى اﻳﻦ ﻗﺒﻴﻞ
اﺣﺴﺎﺳﺎت ﺛﺎﺑﺖ ﻣﻰﻛﻨﺪ ﻛﻪ، ﻧﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺑﺪ ﻧﻴﺴﺘﻨﺪ ﺑﻠﻜﻪ ﺑﺴﻴﺎر ﺳﺎزﻧﺪهاﻧﺪ؛ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ دوازده قدمی درد را
ﺧﻮب ﺗﺸﺨﻴﺺ داده اﻣﺎ درﻣﺎن ﻣﻨﺎﺳﺒﻰ اراﺋﻪ ﻧﻜﺮده اﺳﺖ ﺣﺲ ﮔﻨﺎه دردآور اﺳﺖ اﻣﺎ آﻳﺎ وﺟﻮد
آن ﻣﻮﺛﺮ اﺳﺖ ﻳﺎ ﺧﻴﺮ؟ و ﺗﺎ ﭼﻪ اﻧﺪازه؟ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ اﻳﻦ اﺣﺴﺎس ﻫﺎ را ﻣﺬﻣﻮم داﻧﺴﺘﻪ و ﺑﺮاى
رﻫﺎﻳﻰ از آﻧﻬﺎ اﻗﺮار را ﭘﻴﺸﻨﻬﺎد داده. اﻳﻦ ﺧﻄﺎى بزرگی است. اﻳﻦ
اﺣﺴﺎﺳﺎت ﺗﺎ ﺟﺎﻳﻰ ﻛﻪ ﻣﺎﻧﻊ ﺣﺮﻛﺖ ﻧﺸﻮﻧﺪ ﺑﺴﻴﺎر ﻣﻔﻴﺪﻧﺪ و ﻋﺎﻣﻞ ﺑﺎزدارﻧﺪه ﺧﻄﺎ ﻣﻰ ﺑﺎﺷﻨﺪ
اﻣﺎ ﺑﺮاى رﻓﻌﺸﺎن ﻫﻢ اﻗﺮار ﺻﺤﻴﺢ ﻧﻴﺴﺖ.
اﺣﺴﺎﺳﺎت ذکر شده در قدم چهارم، زﻣﺎﻧﻰ
ﺷﻜﻞ ﻣﻰ ﮔﻴﺮﻧﺪ ﻛﻪ اﻧﺴﺎن ﻣﺮﺗﻜﺐ اﺷﺘﺒﺎه ﻳﺎ رﻓﺘﺎر ﻧﺎﺷﺎﻳﺴﺘﻰ ﺷﻮد. در اﻳﻦ زﻣﺎن اﺳﺖ ﻛﻪ
وﺟﺪان واﻛﻨﺶ ﻧﺸﺎن ﻣﻰ دﻫﺪ. در واﻗﻊ اﻳﻦ اﺣﺴﺎﺳﺎت ﻧﺸﺎندﻫﻨﺪهى ﺑﻴﺪارى و ﻋﻤﻠﻜﺮد ﺻﺤﻴﺢ
وﺟﺪان اﺳﺖ. ﺣﺎل اﮔﺮ ﻓﺮد ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ آن ﺑﻰﺗﻔﺎوت ﺑﻮده ﻳﺎ از آن ﻓﺮارى ﺷﻮد در ﺣﻘﻴﻘﺖ ﻧﺴﺒﺖ
ﺑﻪ ﻋﻤﻠﻜﺮد وﺟﺪان ﺑﻴﺪار ﺧﻮد ﻧﺎرﺿﺎﻳﺘﻰ ﻧﺸﺎن داده، در ﻧﺘﻴﺠﻪ ﺧﻮاﻫﺎن رﻓﻊ ﭼﻨﻴﻦ ﺣﺎﻟﺘﻰ
ﻳﻌﻨﻰ ﺧﺎﻣﻮﺷﻰ وﺟﺪان ﻣﻰﺷﻮد.
اﮔﺮ رﻳﺸﻪ ى ﻧﺎرﺿﺎﻳﺘﻰﻫﺎ و ﻓﺮار از
اﻳﻦ اﺣﺴﺎﺳﺎت را دﻧﺒﺎل ﻛﻨﻴﻢ ﺑﻪ ﻫﻮاﻫﺎى ﻧﻔﺴﺎﻧﻰ دروﻧﻰ ﻣﻰرﺳﻴﻢ ﻛﻪ وﺟﺪان، ﻣﻨﺒﻊ و رﻳﺸﻪ ى
اﻳﺠﺎد اﻳﻦ اﺣﺴﺎﺳﺎت را دﺷﻤﻦ و ﻣﺰاﺣﻢ ﻛﺎر ﺧﻮد ﻣﻰﺑﻴﻨﺪ، از این رو از ﻫﺮ راﻫﻰ وارد
ﻣﻰﺷﻮد ﺗﺎ آن را در ﻧﻄﻔﻪ ﺧﺎﻣﻮش ﻛﻨﺪ. از ﺟﻤﻠﻪ ى اﻳﻦ نیرنگها، زﺷﺖ ﻧﺸﺎن دادن اﻳﻦ اﺣﺴﺎﺳﺎت
اﺳﺖ.
اﻣﺎ ﭼﻄﻮر ﭼﻨﻴﻦ اﺣﺴﺎﺳﺎت دردﻧﺎک و
ﻏﻢاﻧﮕﻴﺰى ﻣﻰﺗﻮاﻧﺪ ﺧﻮب ﺑﺎﺷﺪ؟
در ﭘﺎﺳﺦ ﺑﺎﻳﺪ ﮔﻔﺖ درد و رﻧﺞ ﺣﺎﺻﻞ
از اﻳﻦ اﺣﺴﺎﺳﺎت اﺛﺮ ﺑﺎزدارﻧﺪﮔﻰ دارد. اﮔﺮ اﻳﻦ ﺳﺮزﻧﺶﻫﺎى دروﻧﻰ ﻧﺒﻮد،اﻧﺴﺎن ﻧﻪ ﺗﻨﻬﺎ
ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ رﻓﺘﺎر ﺧﻮد دﻗﻴﻖ ﻧﺸﺪه، ﺑﻠﻜﻪ ﻟﺬت ﺧﻮاﺳﺘﻪ ﻫﺎ و اﻣﻴﺎل ﻧﻔﺴﺎﻧﻰ ﺑﺎﻋﺚ ﺗﻜﺮار ﭼﻨﻴﻦ
اﻋﻤﺎﻟﻰ ﻣﻰﺷﺪ. اﻳﻦ اﺣﺴﺎﺳﺎت ﻧﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﻧﺎﺑﻮدﮔﺮ و ﻛﺸﻨﺪه ﻧﻴﺴﺖ، ﺑﻠﻜﻪ ﺑﺎزدارﻧﺪه و ﺳﺎزﻧﺪهاﻧﺪ.
در واﻗﻊ وﺟﺪان اﻧﺴﺎن ﻣﻴﺰان و ﺧﻂﻛﺸﻰ در ارزﻳﺎﺑﻰ رﻓﺘﺎر و ﻛﺮدار اﺳﺖ، ﻫﺮﮔﺎه آدﻣﻰ ﻓﻜﺮ
و ﻋﻤﻞ ﺧﻮب و ﭘﺴﻨﺪﻳﺪه اى اﻧﺠﺎم دﻫﺪ، از درون اﺣﺴﺎس رﺿﺎﻳﺖ و آراﻣﺶ ﻣﻰﻛﻨﺪ ﻛﻪ در اﺻﻞ
وﺟﺪان او اﻋﻼم رﺿﺎﻳﺖ ﻛﺮده، و ﻫﺮﺟﺎ ﻛﻪ ﻋﻤﻠﻰ ﻧﺎﭘﺴﻨﺪ اﻧﺠﺎم دﻫﺪ ﻧﺎرﺿﺎﻳﺘﻰ، اﺣﺴﺎس
ﭘﺸﻴﻤﺎﻧﻰ وﮔﻨﺎه ﺑﻪ وى دﺳﺖ ﻣﻰدﻫﺪ ﻛﻪ اینجا ﻧﺸﺎن از اﻳﻦ اﺳﺖ ﻛﻪ وﺟﺪان اﻋﻼم ﻧﺎرﺿﺎﻳﺘﻰ ﻣﻰکﺪ. ﻇﻬﻮر
ﭼﻨﻴﻦ ﺣﺎل و اﺣﺴﺎس ﻧﻮﻋﻰ ﻫﺸﺪار و ﺗﻨﺒﻴﻪ ﺑﺮاى ﻓﺮد اﺳﺖ، ﭼﻮن اﻳﻦ اﺣﺴﺎﺳﺎت از درون اﻧﺴﺎن
ﻧﺸﺄت ﻣﻰﮔﻴﺮﻧﺪ، راه ﻓﺮارى از آنﻫﺎ وﺟﻮد ﻧﺪارد، ﺗﻨﻬﺎ راه ﭼﺎره ﺑﻬﺎدادن و ﺗﻮﺟﻪ اﺳﺖ.
ازﺟﻤﻠﻪ اﺣﺴﺎﺳﺎﺗﻰ ﻛﻪ ﺑﻌﺪ از ﻣﺸﺎرﻛﺖ
و اﻗﺮار ﺣﺲ ﻣﻰﻛﻨﻴﻢ، اﺣﺴﺎس رﻫﺎﻳﻰ و آزادیاست ﻛﻪ در ﺣﻘﻴﻘﺖ ﻫﻤﺎن رﻫﺎﻳﻰ از
ﻋﺬاب و درد وﺟﺪان اﺳﺖ. درواﻗﻊ ﻗﻮﻳﺘﺮﻳﻦ ﻧﻴﺮوى ﺑﺎزدارﻧﺪه دروﻧﻰ را ﺧﺎﻣﻮش ﻣﻰکنﻴﻢ، اﻳﻦ
ﻣﻰﺷﻮد ﻛﻪ اﺣﺴﺎﺳﺎﺗﻤﺎن ﻣﺘﺤﻮل ﺷﺪه و ﺣﺎل ﺧﻮﺑﻰ ﺑﻪ ﻣﺎ دﺳﺖ ﻣﻰدﻫﺪ، اﻣﺎ ﻋﻮاﻗﺐ رﻓﺘﺎرﻣﺎن
ﺑﺎﻗﻴﺴﺖ، ﺿﺮر و ﺧﺴﺎراﺗﻰ ﻛﻪ ﭼﻪ ﺑﺮ ﺧﻮد ﭼﻪ ﺑﺮ دﻳﮕﺮى زدﻳﻢ از ﺑﻴﻦ ﻧﺮﻓﺘﻪاﻧﺪ؛ و ﻣﺎ ﺑﻪ
ﻃﻮر ﻧﺎﺧﻮدآﮔﺎه ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ آنﻫﺎ ﺑﻰ ﺗﻔﺎوت ﻣﻰﺷﻮﻳﻢ ﻳﺎ ﻓﺮاﻣﻮش ﻣﻰﻛﻨﻴﻢ. از ﻃﺮف دﻳﮕﺮ وﻗﺘﻰ
ﺑﺎ ﻣﺸﺎرﻛﺖ و اﻗﺮار، ﻧﺪاى ﻫﺸﺪاردﻫﻨﺪه وﺗﻌﺰﻳﺮﻛﻨﻨﺪه درون را ﺧﺎﻣﻮش ﻣﻰﻛﻨﻴﻢ، ﻛﻢﻛﻢ ﻧﺴﺒﺖ
ﺑﻪ ﻗﺒﺎﺣﺖ و زﺷﺘﻰ اﻋﻤﺎﻟﻰ ﻛﻪ اﻧﺠﺎم ﻣﻰدﻫﻴﻢ ﺑﻰﺗﻔﺎوت ﺷﺪه ﻳﺎ اﻗﺮار را اﺑﺰارى ﻣﻰ ﮔﻴﺮﻳﻢ
ﺗﺎ ﭘﺲ از ارﺗﻜﺎب اﻳﻦ اﻋﻤﺎل اﺣﺴﺎﺳﺎت ﻣﺮﺑﻮﻃﻪ را از ﺑﻴﻦ ﺑﺒﺮﻳﻢ.
آﺛﺎر و ﻧﺘﺎﻳﺞ ﻣﺒﺎﺣﺚ ﻓﻮق در اﻋﻤﺎل
و رﻓﺘﺎر اﻋﻀﺎ ﺑﻪ ﺧﺼﻮص آنﻫﺎﻳﻰ ﻛﻪ اﻋﺘﻘﺎد ﺑﻴﺸﺘﺮى ﺑﻪ ﻣﺬﻣﻮم و ﺑﺪ داﻧﺴﺘﻦ اﺣﺴﺎس ﮔﻨﺎه و
ﻧﺪاﻣﺖ دارﻧﺪ و ﭘﺎﻳﺒﻨﺪى ﺧﺎﺻﻰ ﺑﻪ اﺻﻞ اﻗﺮار دارﻧﺪ، ﻣﺤﺴﻮس اﺳﺖ. ﺑﻪاﻳﻨﺼﻮرت ﻛﻪ ﭘﺲ از ﻫﺮ
ﺑﺎر اﻗﺮار، وﺟﺪان ﺧﻮد را ﺳﺎﻛﺖ ﻣﻰکنﻨﺪ. اﻳﻦ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﻰﺷﻮد ﻣﺠﺪد ﻣﺮﺗﻜﺐ آن اﻋﻤﺎل ﺷﺪه و
ﭘﺲ از ﭼﻨﺪ ﺑﺎر اﻗﺮار و ﻣﺸﺎرﻛﺖ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ زﺷﺘﻰ آن ﺑﻰﺗﻔﺎوتﺷﻮﻧﺪ، ﺗﺎﺟﺎﻳﻰ ﻛﻪ آن را ﻋﻤﻠﻰ
ﻋﺎدى و ﻣﻮﺟﻪ ﻣﻰﺷﻤﺎرﻧﺪ. ﻏﺎﻓﻞ از اینکه ﻋﻮاﻗﺐ آن ﺑﺎﻗﻴﺴﺖ و ﭘﺲ از ﻣﺪﺗﻰ ﮔﺮﻳﺒﺎنﮔﻴﺮﺷﺎن ﺧﻮاﻫﺪ ﺷﺪ.
آﺛﺎر دروﻧﻰ و ﺑﻴﺮوﻧﻰ آن اﻳﻦ ﻣﻰﺷﻮد ﻛﻪ ﻛﻢﻛﻢ ﺗﺒﺪﻳﻞ ﺑﻪ ﺷﺨﺼﻰ ﻏﻴﺮﻣﺴﺌﻮل، ﻣﺨﺮب و ﻏﻴﺮﻗﺎﺑﻞ
ﻗﺒﻮل ﻣﻰﺷﻮﻧﺪ. ﻧﻪ ﺗﻨﻬﺎ از ﺟﺎﻣﻌﻪ راﻧﺪه ﺷﺪه، ﺑﻠﻜﻪ از ﺧﻮد ﻧﻴﺰ ﻣﻨﺰﺟﺮ و ﻣﺘﻨﻔﺮ ﻣﻰ ﺷﻮﻧﺪ
ﻳﺎ ﻃﻐﻴﺎن ﻣﻰﻛﻨﻨﺪ و راه زﻧﺪﮔﻰ ﮔﺬﺷﺘﻪ را ﺑﻪ واﺳﻄﻪى ﻟﻐﺰش ﭘﻴﺶ ﻣﻰﮔﻴﺮﻧﺪ
در ﻣﻮرد اول اﺣﺴﺎس ﮔﻨﺎه ﻻزم،
ﺑﺎزدارﻧﺪه و ﺳﺎزﻧﺪه اﺳﺖ. در راﺑﻄﻪ ﺑﺎ ﺧﻮد ﻓﺮد ﺳﺒﺐ ﻣﻰﺷﻮد اﺣﺴﺎس ﻏﺮور و ﺗﻜﺒﺮ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ
اﻋﻤﺎل و رﻓﺘﺎرش ﺑﻪ ﺧﺼﻮص اﻋﻤﺎل ﺧﻴﺮ و ﻧﻴﻚ از ﺑﻴﻦ رود ﻫﻤﻴﻦ ﻣﻮارد در ﻣﻮرد راﺑﻄﻪ ﺷﺨﺺ
ﺑﺎ ﺧﺪاوﻧﺪ ﻫﻢ ﺣﺎﻛﻢ اﺳﺖ ﺳﺒﺐ ﻓﺮوﺗﻨﻰ وى در ﻣﺤﻀﺮ ﺧﺪاوﻧﺪ و ﻣﻮﺟﺐ ﺑﺨﺸﺶ، رﺣﻤﺖ و ﺗﻮﺟﻪ ﺧﺎص
ﺧﺪاوﻧﺪ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ او ﻣﻰﺷﻮد از اﻳﻨﺮو در ﻣﻨﺎﺟﺎت و راز و ﻧﻴﺎز ﺑﺰرﮔﺎن ﺗﻮﺟﻪ و ﺗﻤﺮﻛﺰ ﺑﺮ
اﺣﺴﺎس ﮔﻨﺎه و ﻧﺪاﻣﺖ ﭼﺸﻤﮕﻴﺮ اﺳﺖ. اﻣﺎ در ارﺗﺒﺎط ﺑﺎ ﮔﺰﻳﻨﻪ ﺳﻮم ﻳﻌﻨﻰ در ﺑﺮاﺑﺮ دﻳﮕﺮان اﺣﺴﺎس ﮔﻨﺎه ﺗﺎ ﻣﻴﺰان ﻣﺤﺪودى ﭘﺴﻨﺪﻳﺪه اﺳﺖ آﻧﻬﻢ در راﺑﻄﻪ ﺑﺎ ﺷﺨﺼﻰ
ﻛﻪ ﻣﺘﺤﻤﻞ ﺧﺴﺎرت و ﻧﺎراﺣﺘﻰ ﺷﺪه اﺳﺖ یا در ﻣﻮاردى ﻛﻪ اﻳﻦ اﺣﺴﺎس ﮔﻨﺎه و ﺧﺠﺎﻟﺖ ﺑﺎﻋﺚ
ﻋﺒﺮت و ﺑﺎزدارﻧﺪﮔﻰ ﺟﺎﻣﻌﻪ ﻣﻰﺷﻮد در ﻏﻴﺮ اینصورت آﺛﺎر ﻣﺨﺮﺑﻰ ﺑﻪ ﻫﻤﺮاه ﺧﻮاﻫﺪ
داﺷﺖ.
ﺗﺮس اﺣﺴﺎسیاست ﻛﻪ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ آن را ﻳﻜﻰ از ﻋﻠﻞ
ﻧﺎﻛﺎﻣﻰﻫﺎى ﮔﺬﺷﺘﻪ داﻧﺴﺘﻪ. ﺗﺮس و ﺗﺮﺳﻮ ﺑﻮدن صفاتیاست ﻛﻪ اﻧﺠﻤﻦ زﻧﺪﮔﻰ ﮔﺬﺷﺘﻪى اﻋﻀﺎ
را ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ آن و ﻳﻜﻰ از ﻋﻠﻞ رﻓﺘﺎرﻫﺎى ﻏﻠﻂ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﻣﻰداﻧﺪ. در ﻛﻨﺎر دﻳﮕﺮ رذاﺋﻞ اﺧﻼﻗﻰ
ﻛﻪ ﺑﻪ ﮔﺬﺷﺘﻪى ﻓﺮد ﻧﺴﺒﺖ داده، ﺗﺮس را ﻧﻴﺰ ذﻛﺮ ﻛﺮده ﺗﺎ از ﻫﺮ راه ﻛﻪ اﻣﻜﺎن دارد
ﺑﺘﻮاﻧﺪ ﮔﺬﺷﺘﻪى اﻓﺮاد را ﺗﻴﺮه و ﺗﺎر ﻧﺸﺎن داده، از اﻳﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﻧﻴﺰ اﻣﺮوز و ﺣﺎل را
روﺷﻦ ﺑﻨﻤﺎﻳﺎﻧﺪ.
ﺑﺎ ﻧﮕﺎﻫﻰ ﺑﻪ زﻧﺪﮔﻰ ﮔﺬﺷﺘﻪ، اﻛﺜﺮﻳﺖ
اﻋﻀﺎ ﻧﻪ ﺗﻨﻬﺎ اﻧﺴﺎنﻫﺎى ﺗﺮﺳﻮ و ﺑﺰدﻟﻰ ﻧﺒﻮدﻧﺪ، ﺑﻠﻜﻪ در ﺑﻴﺸﺘﺮ زﻣﻴﻨﻪﻫﺎ ﺷﺠﺎع، ﭘﻴﺸﻘﺪم و
ﺟﻠﻮﺗﺮ از ﺑﻘﻴﻪ ﻋﻤﻞ ﻣﻰﻛﺮدﻧﺪ؛ ﺷﺎﻳﺪ ﺑﺘﻮان ﮔﻔﺖ ﻋﺎﻣﻞ ﺷﻜﺴﺖﻫﺎ ﻫﻤﻴﻦ ﺷﺠﺎﻋﺖﻫﺎى ﺑﻰﺣﺪ و ﺣﺼﺮ
ﺑﻮد، اﻣﺎ اینکه ﺗﺮس را ﺑﻪ ﺧﻮد ﻧﺴﺒﺖ دﻫﻴﻢ ﻏﻠﻂ اﺳﺖ. اﮔﺮ واﻗﻊﺑﻴﻨﺎﻧﻪ ﺑﺪون
در ﻧﻈﺮ ﮔﺮﻓﺘﻦ ﺗﻌﺎرﻳﻒ و ﻣﻔﺎﻫﻴﻢ اﻧﺠﻤﻦ ﺑﻪ ﮔﺬﺷﺘﻪى ﺧﻮد ﻧﮕﺎه ﻛﻨﻴﻢ ﺧﻮد را ﺑﻴﻦ
ﺷﺠﺎعﺗﺮﻳﻦﻫﺎ ﺑﺎﻳﺪ ﻗﺮار دﻫﻴﻢ، در اﻣﻮر اﻗﺘﺼﺎدى، اﺟﺘﻤﺎﻋﻰ، ﻓﺮﻫﻨﮕﻰ، ﺳﻴﺎﺳﻰ و ﺣﺘﻰ در
دﻋﻮا و ﻧﺰاعﻫﺎ ﻫﻢ ﺷﺠﺎﻋﺖ ﺑﻪ ﺧﺮج ﻣﻰدادﻳﻢ.
در درون اﻛﺜﺮ اﻋﻀﺎ آن زﻣﺎن ﺗﺮس
وﺟﻮد داﺷﺖ ﻳﺎ ﺣﺎﻻ ﻛﻪ ﺑﻪاﺻﻄﻼح در ﻣﺴﻴﺮ ﺑﻬﺒﻮدى در ﺣﺮﻛﺖ اﻧﺪ. ﻛﻤﻰ ﺑﻪ اﻓﻜﺎر، رﻓﺘﺎر و
اﺣﺴﺎﺳﺎت اﻳﻦ دوران ﺧﻮد و دﻳﮕﺮ دوﺳﺘﺎن هم درد ﺑﻨﮕﺮﻳﺪ. ﭼﻪ ﺷﺪ ﻛﻪ اﺳﻄﻮره ﻫﺎى ﺷﺠﺎﻋﺖ و
ﺷﻬﺎﻣﺖ دﻳﺮوز (ﻫﺮﭼﻨﺪ در ﻣﺴﻴﺮ ﻧﺎدرﺳﺖ) ﺣﺎل اﻣﺮوز ﻫﻤﭽﻮن ﻛﻮدﻛﻰ ﺧﺮدﺳﺎل ﺑﺮاى ﻫﺮ ﻣﻮﺿﻮع و
ﻣﺴئله ﻛﻮﭼﻚ و ﺑﻰ ارزﺷﻰ ﺗﺮس ﺗﻤﺎم وﺟﻮدﺷﺎن را ﻓﺮاﮔﺮﻓﺘﻪ و ﻟﺐ ﺑﻪ ﻣﺸﺎرﻛﺖ و اﻗﺮار
ﻣﻰﮔﺸﺎﻳﻨﺪ.
ﻣﺘﺄﺳﻔﺎﻧﻪ اﻧﺴﺎنﻫﺎﻳﻰ ﻛﻪ بیشتر
ﺣﺮفﻫﺎﻳﺸﺎن ﺑﺎزﮔﻮ ﻛﺮدن ﺷﺠﺎﻋﺖ و ﺷﻬﺎﻣﺘﺸﺎن ﺑﻮد؛ ﺣﺎل اﻣﺮوز ﭼﻪ در ﺟﻠﺴﺎت ﭼﻪ ﺑﻴﻦ دوﺳﺘﺎن
همدرد و ﭼﻪ در ﺧﺎﻧﻮاده و ﺟﺎﻣﻌﻪ، ﭘﺎىﺛﺎﺑﺖ ﺻﺤﺒﺖﻫﺎﻳﺸﺎن اﻗﺮار ﺗﺮس ﻫﺎى درون اﺳﺖ. ﺑﺎ
اﻳﻦ ﺑﺎور ﻏﻠﻂ ﻛﻪ اﻗﺮارش ﺑﺎﻋﺚ رﻫﺎﻳﻴﺴﺖ؛ ﻏﺎﻓﻞ از اینکه ﺑﻪﻣﺮور ﺑﺎ ﺑﻴﺎن و ﺗﻤﺮﻛﺰ روى
ﭼﻨﻴﻦ ﺻﺤﺒﺖﻫﺎﻳﻰ ﻧﻪﺗﻨﻬﺎ ﺗﺮﺳﻬﺎ ﻛﺎﻫﺶ ﻧﻤﻰﻳﺎﺑﺪ، ﺑﻠﻜﻪ ﺑﻴﺶﺗﺮﻣﻰﺷﻮد و ﻧﻴﺰ ﺑﺎ ﻣﻄﻠﻊ ﻛﺮدن
دﻳﮕﺮان از اﻳﻦ
دروﻧﻴﺎت ﻧﺎﺧﻮاﺳﺘﻪ آنﻫﺎ را ﺑﻪ
ﻗﻀﺎوت درباره ﺧﻮد ﻓﺮا ﻣﻰﺧﻮاﻧﻴﺪ، ﻛﻪ ﺟﺰ ﻧﺘﻴﺠﻪ ﻣﻨﻔﻰ ﺑﺮاﻳﺘﺎن ﺳﻮدى ﻧﺪارد.
رواﺑﻂ ﻣﺎ در ﻳﻚ ﺗﻘﺴﻴﻢﺑﻨﺪى ﺷﺎﻣﻞ
رواﺑﻂ ﻣﻮﻓﻖ و ﻧﺎﻣﻮﻓﻖ و در ﺗﻘﺴﻴﻢﺑﻨﺪى دﻳﮕﺮ ﺷﺎﻣﻞ رواﺑﻂ ﺳﺎﻟﻢ و ﻧﺎﺳﺎﻟﻢ ﻣﻰﺷﻮد. راﺑﻄﻪ ﻣﻮﻓﻖ
راﺑﻄﻪ ایاست ﻛﻪ ﻣﺎ و ﻃﺮف ﻣﻘﺎﺑﻞ در آن راﺑﻄﻪ ﺑﻪ ﻣﻴﺰان ﻗﺎﺑﻞ ﻗﺒﻮﻟﻰ ﺑﻪ
اﻫﺪاف و ﺧﻮاﺳﺘﻪ ﻫﺎى ﺧﻮد رﺳﻴﺪه اﻳﻢ ﺑﻪ ﺑﻴﺎن دﻳﮕﺮ راﺑﻄﻪ اى رﺿﺎیتبخش
ﺑﻮده و در ﻣﻘﺎﺑﻞ راﺑﻄﻪ ﻧﺎﻣﻮﻓﻖ راﺑﻄﻪای است ﻛﻪ رﺿﺎﻳﺖ ﭼﻨﺪاﻧﻰ از آن ﻧﺪاﺷﺘﻴﻢ و ﺑﻪ ﺧﻮاﺳﺘﻪ ﻫﺎى ﺧﻮد
یا ﻃﺮف ﻣﻘﺎﺑﻞ ﻧﺮﺳﻴﺪه اﻳﻢ.
وﻗﺘﻰ از رواﺑﻄﻤﺎن ﺗﺮاز ﻣﻰﮔﻴﺮﻳﻢ
بایستاﻳﻦ ﭼﻬﺎر ﻧﻮع ( ﻣﻮﻓﻖ، ﻧﺎﻣﻮﻓﻖ و ﺳﺎﻟﻢ، ﻧﺎ ﺳﺎﻟﻢ) را ﺑﺮرﺳﻰ ﻛﻨﻴﻢ ﺗﺎ ﺷﻨﺎﺧﺖ ﺻﺤﻴﺢ و
ﻛﺎﻣﻠﻰ از ﺧﻮد بهدست آورﻳﻢ. اﮔﺮ ﺗﻨﻬﺎ ﺑﺮ رواﺑﻂ ﻧﺎﻣﻮﻓﻖ و ﻧﺎﺳﺎﻟﻢ ﺗﻤﺮﻛﺰ ﻛﻨﻴﻢ
ودﻧﺒﺎل ﻧﻘﺶ ﺧﻮد ﺑﺎﺷﻴﻢ ﺑﺎور اﺷﺘﺒﺎﻫﻰ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺧﻮد ﭘﻴﺪا میکنیم و در ﻧﺘﻴﺠﻪ اﺣﺴﺎس
ﺧﻮﺑﻰ از ﺧﻮد ﻧﺨﻮاﻫﻴﻢ داﺷﺖ و در ﻣﺴﻴﺮ برنامه ﺑﺎﻣﺸﻜﻞ ﻣﻮاﺟﻪ ﻣﻰﺷﻮﻳﻢ.